METHODEN

Stress, Ängste, Gereiztheit: Das sind Worte, die den Alltag vieler Menschen begleiten. Kennen Sie das auch? Autogenes Training und EFT / Klopfakupressur können Ihnen helfen, den Alltag entspannter, gelassener und dadurch gestärkter zu bewältigen. Mit diesen Entspannungsmethoden schaffen Sie sich Bewältigungsstrategien und Kompetenzen, zur Erkennung der eigenen Stressreaktion und Gestaltung von selbstaktiven Genesungsprozessen. 

Durch das regelmäßige Üben dieser Methoden stellt sich eine innere Ruhe ein, die bei der übenden Person das Gefühl der Kontrollierbarkeit von Situationen steigert. Zusätzlich stellt sich eine verbesserte Selbstwahrnehmung ein und das richtige Mass zwischen An- und Entspannung haben einen gesundheitsfördernden Effekt. 

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Diese Methoden sind auch für Kinder und Jugendliche sehr geeignet, um die alltäglichen (schulischen) Herausforderungen gelassener zu meistern.