Basiskurs Autogenes Training

Beschreibung

Nebst dem theoretischen Hintergrund des Autogenen Trainings erlernen und verinnerlichen Sie in diesem Kurs die Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe. Sie bringen Ihre Körperfunktionen in Einklang, lösen innere Blockaden und beruhigen Körper und Geist. Mittels Selbstsuggestion versetzten Sie Ihren Organismus Schritt für Schritt in einen angenehmen Entspannungszustand. Nach dem Training der AT Grundstufe kann die sogenannte formelhafte Vorsatzbildungen, zur Erreichung und Unterstützung verschiedener Ziele eingesetzt werden. Ziel ist es, negative Selbstbeeinflussungen zu stoppen und diese durch positive zu ersetzen. Die detaillierte Anwendung dieser letzten Formel erlernen Sie am letzten Kurstag. Durch regelmässiges Training kommt der Mensch wieder zu Entspannung und Gleichgewicht, um sich den Anforderungen des Alltags ruhig und gelassen zu stellen. The course can also be conducted in English upon request. ​  Preis inklusive Unterlagen und kleiner Erfrischung.​